Viên uống ngủ ngon là gì? Thành phần, công dụng và có nên sử dụng không?
21.05.2024 - 08:05
Mất ngủ là một trong những vấn đề thường xảy ra thường xuyên trong cuộc sống, mang lại cho chúng ta cảm giác khó chịu và sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài, việc dùng viên uống ngủ ngon cũng là một giải pháp hữu hiệu. Hôm nay hãy cùng NCL STORE khám phá có nên sử dụng hay không? Thành phần, công dụng, lưu ý và tiêu chí chọn mua viên uống ngủ ngon ở bài viết bên dưới nhé!
Tìm hiểu về viên uống ngủ ngon
Viên uống ngủ ngon là thực phẩm chức năng giúp người dùng ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn và bạn rất dễ đi vào giấc ngủ. Một trong những sản phẩm có tác dụng hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt nhất dành cho bạn.
Để sử dụng hiệu quả viên uống ngủ ngon, bạn không nên quá lạm dụng, có thể kết hợp một số biện pháp tự nhiên để cải thiện chất lượng giấc ngủ như:
- Tạo môi trường ngủ thoải mái, yên tĩnh.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Thiết lập thói quen ngủ nghỉ khoa học.
- Tránh sử dụng caffeine và rượu bia trước khi ngủ.
Thành phần của viên uống ngủ ngon
Thường bao gồm cái loại dược thảo có tác dụng giảm căng thẳng, an thần như:
- Melatonin: là một dạng Hormon mà cơ thể tự sinh ra, giúp dễ đi vào giấc ngủ và điều hòa nhịp sinh học.
- Valerian: hỗ trợ giấc ngủ, giảm lo âu, thư giãn thần kinh.
- Lý chua đen: một loại hormone chứa melatonin hỗ trợ giấc ngủ ngon, điều hòa nhịp sinh học.
- Lá sen: hỗ trợ giấc ngủ, thanh nhiệt, giải tỏa căng thẳng, an thần.
- Hoa cúc: có tác dụng dễ ngủ, ngủ ngon hơn, an thần nhẹ.
- Khoáng chất và vitamin như kẽm, magnesium, vitamin B6: hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn, tăng cường hệ thần kinh.
Lưu ý khi sử dụng viên uống ngủ ngon
- Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng cho phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ em.
- Viên uống ngủ ngon không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế cho thuốc chữa bệnh.
- Có thể gây ra một số tác dụng phụ nếu lạm dụng: đau đầu, chóng mặt, buồn ngủ vào ban ngày,...
- Đọc ký hướng dẫn trên bao bì trước khi sử dụng sản phẩm
Tham khảo một số loại viên uống ngủ ngon phổ biến:
- Sleepy JAPAN 80 viên
- Natrol Melatonin 10 mg
- Kim Thần Khang
- Nature Made Melatonin 3 mg
- Healthy Life Sleep Aid
- Blackmores Valerian Forte 2000mg
- FAROSON Sleep Cycle
- Puritan‘s Pride Melatonin 10mg
- DHG Pharma Night Queen
- Blackmores Tranquil Night
- Natrol Sleep Advanced Sleep
Tiêu chí chọn viên uống ngủ ngon
| Nguồn gốc xuất xứ |
Lựa chọn thương hiệu uy tín. Mua sản phẩm tại các nhà thuốc uy tín. |
| Thành phần |
Ưu tiên thành phần tự nhiên như oải hương, hoa cúc, valerian, tâm sen. Tránh các chất gây nghiện. Chú ý hàm lượng Melatonin. |
| Giá cả |
Sản phẩm giá cao không đồng nghĩa với chất lượng tốt hơn. Chọn sản phẩm có giá cả hợp lý hơn trong các sản phẩm cùng loại. |
| Nhu cầu và tình trạng sức khỏe |
Xác định nguyên nhân mất ngủ. Tham khảo ý kiến bác sĩ. |
| Lưu ý khác |
Kiên trì sử dụng sau 1-2 tuần. Kết hợp lối sống khoa học: hạn chế căng thẳng, tập thể dục thường xuyên, ăn uống điều độ. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng: Sử dụng đúng thời điểm và liều lượng. |
Có nên dùng viên uống ngủ ngon không?
Phương pháp nhanh và hiệu quả nhất cho những người thường xuyên mất ngủ hoặc giấc ngủ chập chờn không ngon giấc là việc sử dụng viên uống ngủ ngon. Giải pháp hỗ trợ mang đến cho người dùng giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn sau một liệu trình sử dụng các loại thuốc trị mất ngủ, giúp hệ thần kinh được thư giãn.
Để tránh việc ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng, cần thăm khám bác sĩ và nhận những lời khuyên cũng như liều lượng sử dụng hợp lý. Thực phẩm chức năng hoặc dạng viên uống hỗ trợ không được xem là thuốc ngủ, do đó ảnh hưởng đến sức khỏe thường ít xảy ra.
Cách dùng hiệu quả, an toàn:
Để đạt hiệu quả tốt và an toàn nhất, bạn cần sử dụng cùng thuốc bác sĩ đã kê đơn và tìm hiểu qua sự tư vấn của bác sĩ để kết hợp thêm với việc điều trị bằng thuốc. Hầu hết những loại thực phẩm chức năng trị mất ngủ có thành phần từ thiên nhiên và không phải là thuốc điều trị nó chỉ là sản phẩm hỗ trợ.
Để đạt hiệu quả tốt nhất cho giấc ngủ của bạn, bạn cần sử dụng đúng liều lượng quy định và sử dụng thường xuyên cho đến khi giấc ngủ của mình đã ổn định. Tùy vào thể trạng của từng người sẽ cho thấy hiệu quả sớm hay muộn khác nhau. Thường thì những sản phẩm viên uống ngủ ngon được khuyến cáo nên sử dụng sau bữa ăn hoặc dùng trước khi đi ngủ từ 30 phút đến 1 tiếng để có tác dụng tốt nhất.
Trên đây là bài viết Viên uống ngủ ngon - Thành phần, công dụng và có nên sử dụng không? mà NCL STORE đã mang đến cho bạn, cảm ơn bạn đọc đã theo dõi bài viết, chúc bạn một ngày tốt lành!
Được viết bởi
