Viên sủi vitamin C - Tác dụng và lưu ý sử dụng
13.01.2025 - 11:40
Việc thiếu hụt vitamin C trong mùa dịch cần được khắc phục bằng cách bổ sung viên sủi vitamin C - Tác dụng và lưu ý sử dụng, bởi vi chất này không chỉ giúp tăng cường miễn dịch mà còn hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố hiệu quả.
Vitamin C có tác dụng gì?
Chỉ có thể bổ sung vitamin C qua bữa ăn hàng ngày hoặc các thực phẩm chức năng như viên sủi, viên uống hay dung dịch nước, bởi đây là vi chất quan trọng mà cơ thể không thể tự tổng hợp giống như các loại vitamin khác.
Vì vitamin C dễ dàng bị mất đi trong quá trình bảo quản và chế biến thực phẩm nên việc bổ sung vi chất này qua các thực phẩm chức năng là vô cùng quan trọng. Vitamin C mang lại nhiều công dụng cho cơ thể như sau:
- Giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ sắt một cách hiệu quả.
- Thiết lập hàng rào bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh và tăng cường khả năng miễn dịch hiệu quả.
- Vitamin C có thể làm sạch đại tràng.
- Tình trạng mất thị lực, đặc biệt ở người cao tuổi có thể được cải thiện hiệu quả.
- Ngừa nhiễm trùng đường hô hấp.
- Ổn định nhịp tim tốt hơn nhờ vào việc cung cấp đầy đủ vitamin C cho cơ thể.
- Hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu tan huyết và ngăn ngừa lão hóa.
- Giảm các ban đỏ trên da và ngừa cháy nắng.
- Khi tham gia các hoạt động thể chất, vitamin C giúp nâng cao hiệu quả một cách rõ rệt.
Viên sủi vitamin C là một trong các thực phẩm chức năng giúp bổ sung vi chất này, ngoài việc tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin C.
Uống nhiều viên sủi vitamin C có thể gây sỏi thận không?
Để tránh gây kích ứng dạ dày, viên sủi vitamin C nên được dùng sau khi ăn và vào buổi sáng, vì nếu sử dụng vào buổi tối có thể dẫn đến khó ngủ. Tuy nhiên, nếu sử dụng vitamin C liều cao trong thời gian dài, đặc biệt là trên 1000 mg/ngày, có thể làm tăng và kết tủa sỏi oxalat dẫn đến sỏi thận.
Vì một số bệnh nhân tăng huyết áp có chế độ ăn kiêng muối (không ăn mặn) nên việc sử dụng thuốc dạng sủi bọt, kể cả viên sủi vitamin C là không phù hợp đối với người bị tăng huyết áp.
Lượng natri trong thuốc sủi bọt có thể làm huyết áp tăng vọt, vì các viên thuốc này chứa natri để phản ứng với acid citric tạo ra bọt khi gặp nước. Do đó, việc kiêng natri trong muối ăn (natri clorid) trở nên vô ích khi sử dụng các loại thuốc sủi bọt này.
Một số lưu ý khi sử dụng viên sủi vitamin C
Để sử dụng các dòng viên sủi bổ sung Vitamin một cách tốt nhất, người dùng cần lưu ý:
- Uống mỗi viên sủi vitamin C đủ để cung cấp lượng vitamin cần thiết, tránh sử dụng quá liều.
- Chọn dòng viên sủi phù hợp với nhu cầu bổ sung vitamin của cơ thể.
- Cần cân nhắc và duy trì sự cân bằng giữa các loại vitamin nạp vào cơ thể.
- Trước khi sử dụng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu đang dùng thuốc.
- Không nhai viên sủi trực tiếp.
- Duy trì chế độ ăn uống hợp lý và cân đối.
- Pha viên sủi vitamin C đúng cách và đúng liều lượng hướng dẫn.
Trên đây là thông tin bài viết Viên sủi vitamin C - Tác dụng và lưu ý sử dụng mà NCL STORE đã mang đến bạn. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!
Được viết bởi
