Thảm tập Yoga là gì? Kinh nghiệm mua thảm Yoga loại nào tốt
18.04.2024 - 14:51
Hiện nay, thảm tập Yoga ngày càng trở nên quá phổ biến trong việc luyện tập đổi với cơ thể con người, giúp cho bạn có cuộc sống thoải mái, thư giãn, dẻo dai. Hôm này NCL STORE sẽ giới thiệu cho bạn thảm tập Yoga. Hãy cùng tham khảo bài viết bên dưới nhé!
Thảm Yoga là gì? Thảm tập Yoga định tuyến là gì?
Trong quá trình tập luyện Yoga, thảm yoga trở thành một vật dụng quan trọng không thể thiếu. Nó không chỉ bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương mà còn giúp tăng hiệu quả luyện tập. Thảm này được thiết kế đặc biệt để duy trì vệ sinh và giảm đau chân, đồng thời cải thiện sự cân bằng trong khi thực hiện các động tác Yoga.
Thảm yoga định tuyến mang lại nhiều lợi ích nổi bật như căn chỉnh cơ thể và tư thế một cách chính xác, nhờ thiết kế các đường kẻ và hình vẽ trên bề mặt. Đây là một sự tiến bộ so với các loại thảm trơn truyền thống trên thị trường:
- Với khả năng phù hợp với mọi cấp độ tập yoga từ người mới bắt đầu đến người nâng cao thì thảm yoga định tuyến là lựa chọn lý tưởng.
- Giảm stress và căng thẳng là một trong những lợi ích của việc tập yoga, đồng thời cũng tăng cường sự tập trung và ý thức về cơ thể.
- Phát triển kỹ năng cân bằng, linh hoạt và sức mạnh là những hỗ trợ quan trọng mà thảm yoga mang lại cho người tập.
Các đường định tuyến trên thảm yoga định tuyến bao gồm:
- Điểm trung tâm: Điểm đối xứng của cơ thể bạn khi tập và là điểm trung tâm của tấm thảm Yoga chính là ở đây.
- Đường trung tâm: Khi thực hiện động tác trên tấm thảm Yoga nó giúp người tập xác định sự cân đối của cơ thể.
- Điểm đảo chiều: Khi thực hiện các động tác trong tư thế nằm ngửa, thảm yoga giúp xác định vị trí đặt tay và chân của bạn.
- Đường 45 độ: Khi thực hiện các động tác Yoga trong tư thế đứng, thảm yoga giúp người tập căn chỉnh bàn chân và gót chân.
- Các đường đầu cuối: Vị trí đặt tay và đặt chân được xác định bởi thảm yoga giúp tay và chân của bạn ở vị trí đối xứng nhau.
Kinh nghiệm chọn mua thảm tập yoga loại nào tốt
Để đảm bảo hiệu quả và an toàn trong quá trình tập luyện, bạn cần biết những tiêu chí quan trọng khi chọn thảm tập yoga:
1. Tính đàn hồi của thảm yoga
Để duy trì sự cân bằng và thoải mái khi thực hiện các động tác yoga, thảm yoga cần có độ đàn hồi vừa phải, không quá cứng cũng không quá mềm. Tính đàn hồi của thảm có thể được kiểm tra bằng cách ép ngón tay vào và quan sát thời gian mà thảm phục hồi lại hình dạng ban đầu.
2. Chất liệu của thảm yoga
Bạn nên chọn loại chất liệu thảm yoga phù hợp với mức độ tập luyện, độ nhạy cảm của da và tác động đến môi trường. Thảm yoga có nhiều loại chất liệu khác nhau như tre, len, bông, nhựa PVC và cao su tự nhiên, mỗi loại mang đến những ưu và nhược điểm riêng.
3. Kích thước của thảm yoga
Để tập các động tác yoga một cách thoải mái và không gặp vướng víu, bạn cần chọn một chiếc thảm yoga có kích thước phù hợp với chiều cao và chiều rộng của mình. Lựa chọn tốt là chọn thảm có chiều dài từ 170cm trở lên và chiều rộng từ 60cm trở lên.
4. Khả năng chống trơn trượt của thảm
Để tránh tình trạng tuột dốc hoặc trượt khi thực hiện các động tác yoga, việc chọn mua thảm yoga với khả năng chống trơn trượt là quan trọng. Một lựa chọn tốt là thảm có bề mặt nhám hoặc được thiết kế với các rãnh hoặc gai nhỏ để tăng khả năng ma sát.
5. Giá cả và thương hiệu
Để đảm bảo an toàn và độ bền, bạn nên chọn một loại thảm yoga từ các thương hiệu uy tín và đi kèm với chính sách bảo hành. Đồng thời, hãy xem xét giá cả để chọn một sản phẩm phù hợp với túi tiền và chất lượng cá nhân của bạn, vì thị trường có nhiều mức giá khác nhau từ vài trăm ngàn đến vài triệu đồng.
6. Độ dày của thảm tập yoga
Để bảo vệ khớp xương và cơ bắp, nếu bạn tập các động tác yoga khó hoặc sàn nhà quá cứng, hãy chọn thảm yoga có độ dày từ 4mm trở lên. Điều này giúp đảm bảo sự phù hợp với mức độ tập luyện của bạn và sàn nhà mà bạn sử dụng.
Để giữ sự linh hoạt và cân bằng khi tập các động tác yoga dễ hoặc trên sàn nhà mềm, bạn nên chọn thảm yoga có độ dày từ 2mm trở xuống.
7. Mua kèm túi đựng thảm yoga
Để thuận tiện hơn trong quá trình vận chuyển, bảo quản và mang theo thảm tập, bạn nên mua kèm theo túi đựng. Mặc dù nhiều shop có bán thảm mà không đi kèm túi với mức giá giảm, nhưng nếu có túi đựng đi kèm, đó sẽ là một giải pháp tiện lợi, giúp bảo quản thảm tốt hơn và giảm bất kỳ phiền toái nào khi chuyển đổi giữa nhà và phòng tập.
Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn mua thảm yoga có màu sắc phù hợp với cá tính và sở thích cá nhân của mình là một tiêu chí khác để xem xét khi chọn lựa sản phẩm.
8. Mua thảm yoga định tuyến
Để có sự hướng dẫn và điều chỉnh phù hợp trong quá trình tập luyện, đặc biệt là đối với người mới bắt đầu, bạn nên ưu tiên mua thảm tập yoga định tuyến. Sản phẩm này là một mẫu sản phẩm mới, được thiết kế để hỗ trợ đắc lực cho quá trình tập luyện của người dùng, phù hợp với mọi đối tượng tập luyện khác nhau.
Giá thảm tập yoga bao nhiêu? Mua ở đâu?
Thường thì loại thảm tập định tuyến sẽ đắt hơn so với loại trơn thông thường. Bạn có thể tham khảo các dòng thảm tập phân khúc tầm trung, phổ biến từ 100.000đ đến hơn 300.000đ, thông qua 10 sản phẩm thảm yoga tốt nhất mà NCL STORE vừa giới thiệu, để biết được mức giá thảm tập luyện yoga trên thị trường.
Ví dụ như Adidas, Liforme, Louis, Olaben, các dòng thảm tập yoga phân khúc cao cấp có giá từ 1 triệu đồng đến 4 triệu đồng.
Nó vừa tiết kiệm thời gian, đa dạng mẫu mã và nơi bán, đồng thời giá thành cũng có nhiều ưu đãi. Bạn có thể đặt mua online thảm yoga trên Shopee, Lazada. Ngoài ra, bạn cũng có thể mua trực tiếp tại các cửa hàng chuyên đồ dùng tập luyện yoga, gym, các siêu thị.
Hướng dẫn cách vệ sinh (cách giặt) thảm yoga
Dưới đây là các phương pháp vệ sinh tấm thảm sau một thời gian sử dụng, khi nó có thể bị bám bụi, có mùi mồ hôi và xuất hiện các vết bẩn:
- Vệ sinh bằng cách giặt ngâm: Rửa sạch và phơi khô sau khi hòa dung dịch nước xà phòng và nước trong bồn tắm, ngâm tấm thảm trong 15 đến 30 phút và sau đó chà nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn.
- Vệ sinh bằng giấm trắng và tinh dầu trà: Ngâm thảm trong nước ấm và phơi khô sau khi pha ¼ chén giấm trắng, ¾ chén nước ấm, 1 muỗng bột nổi và 10 giọt tinh dầu trà, phun hỗn hợp này lên cả hai mặt thảm, sau đó chà sạch bằng miếng rửa chén.
- Vệ sinh bằng xà phòng: Rửa sạch bằng nước và phơi khô sau khi chà nhẹ nhàng lên cả hai mặt thảm để làm sạch bụi bẩn, sử dụng một ít xà phòng và nước ấm trên miếng bọt biển.
Ngoài ra, để giữ cho tấm thảm yoga luôn trong tình trạng tốt nhất và bền nhất, bạn lưu ý một số cách bảo quản thảm. Qua các phương pháp vệ sinh trên, bạn có thể đảm bảo sự sạch sẽ của nó:
- Để đảm bảo sự sạch sẽ và duy trì chất lượng của thảm hãy giặt thảm định kỳ, mỗi tháng một lần.
- Trước khi cuộn lại thảm hãy đảm bảo thảm khô mồ hôi và lau sạch mặt thảm.
- Hạn chế sử dụng máy giặt và tránh ngâm thảm quá lâu để bảo quản chất lượng của nó.
- Sử dụng xà phòng pha loãng để chà qua mặt thảm và giữ cho nó luôn sạch sẽ.
- Để giữ thảm sạch sẽ và tránh bụi bẩn hãy sử dụng túi đựng thảm khi mang đi.
- Lau sạch các vết bẩn nhỏ bằng khăn ướt để duy trì sự sạch sẽ của thảm.
- Để bảo quản thảm tốt, hạn chế việc phơi thảm dưới ánh nắng mạnh.
Trên đây là thông tin NCL STORE đã mạng đến cho bạn về thông tin Thảm tập Yoga - Kinh nghiệm mua thảm Yoga loại nào tốt. Hy vọng với những thông tin này bạn sẽ chọn cho mình sản phẩm tốt nhất. Chúc bạn may mắn!
Được viết bởi
