Thảm tập thể dục là gì? Lưu ý và những tiêu chí chọn mua
06.05.2024 - 09:20
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thảm tập thể dục với nhiều thương hiệu, chất lượng và giá thành khác nhau. Điều này khiến cho bạn không biết chọn lưa sản phẩm nào phù hợp và tốt nhất, để giải quyết vấn đề này hãy cùng NCL STORE tham khảo bài viết thảm tập thể dục ở bên dưới nhé!
Thông tin về thảm tập thể dục
Thảm tập thể dục là dụng cụ tập luyện thể dục thể thao sử dụng tại nhà hoặc phòng tập gym, có tác dụng hỗ trợ các bài tập thể dục giúp tăng cường hiệu quả tập luyện, bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương.
Đặc điểm thảm tập thể dục
- Tính năng: chống thấm nước, chống trơn trượt, dễ dàng vệ sinh,...
- Chất liệu: nhựa PVC, bọt xốp, cao su,...
- Kích thước: nhiều kích thướt khác nhau nhưng phổ biến nhất là 180cm x 60cm
- Độ dày: 1mm đến 10mm
Công dụng của thảm tập thể dục
- Giảm tiếng ồn: giảm tiếng ồn khi tập luyện nhất là các bài tập có tác động mạnh.
- Bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương: giúp bảo vệ cột sống, khớp khỏi chấn thương và giảm thiểu tác động của các bài tập lên cơ thể.
- Thấm hút mồ hôi và bụi bẩn: có thể giúp cơ thể người tập luôn sạch sẽ và khô ráo nhờ chất liệu thấm hút mồ hôi và bụi bẩn
- Tăng cường hiệu quả tập luyện: giúp bạn luyện tập hiệu quả hơn nhờ cơ chế chống bám tốt.
Một số loại thảm tập thể dục phổ biến
| Thảm tập đa năng | Thường được làm từ TPE hoặc PVC với độ bám tốt và độ dày vừa phải, thích hợp với nhiều loại hình tập luyện khác nhau như aerobic, gym, pilate, yoga,… |
| Thảm tập gym | Với khả năng chống trơn trợt cao, độ đàn hồi tốt từ chất liệu bọt xốp dày hoặc cao su, sản phẩm thích hợp cho việc tập tạ, aerobic, gym,… |
| Thảm tập Pilates | Thích hợp cho tập thể dục thẩm mỹ, pilates,... với khả năng chống trơn trượt cao, độ đàn hồi tốt nhờ chất liệu bọt xốp dày tiêu chuẩn. |
| Thảm tập yoga | Thích hợp với các bài tập về thiền, yoga, pilates,.. được làm từ chất liệu TPE hoặc PVC có độ dày vừa phải và độ bám tốt |
Thương hiệu thảm tập thể dục uy tín tại Việt Nam
- Decathlon
- Lululemon
- YogaAccessories
- Manduka
Tiêu chí chọn mua thảm tập thể dục
Để chọn được một tấm thảm tập thể dục phù hợp, bạn cần cân nhắc một số yếu tố sau:
1. Giá cả
Giá thảm tập thể dục dao động từ vài trăm nghìn đến vài triệu đồng, tùy thuộc vào thương hiệu, kích thước, chất liệu, độ dày. Bạn nên chọn thảm tập phù hợp với khả năng tài chính của bản thân.
2. Mục đích sử dụng
| Chất liệu | Tính năng | Độ dày | |
| Aerobic | TPE, PVC |
Độ đàn hồi vừa phải Êm ái Chống trơn trượt tốt |
5 - 7 mm |
| Gym | EVA, NBR, cao su tổng hợp |
Chống mài mòn Độ đàn hồi cao Chống trơn trượt Chịu lực tốt |
6 - 10 mm |
| Yoga | cao su tự nhiên, TPE, PVC |
Khả năng chống trơn trượt tốt Êm ái Mềm mại |
4 - 8 mm |
2. Kích thước
Chiều dài thảm phải dài hơn chiều cao từ 10 - 20 cm đảm bảo đủ chỗ cho bạn thực hiện các động tác mà không bị gò bó, kích thướt phải phù hợp với vóc dáng và không gian tập luyện của bạn.
3. Độ dày
Độ dày sẽ ảnh hưởng đến độ êm ái, khả năng chống trơn trượt và độ bền của thảm:
- Trên 8 mm: Dày, êm ái, hỗ trợ tốt cho các bài tập cần sự linh hoạt cao như yoga Iyengar, yoga phục hồi.
- 6 - 8 mm: Đàn hồi tốt, chịu lực tốt, phù hợp cho gym, aerobic.
- 4 - 6 mm: Ổn định, êm ái, phù hợp cho yoga, tập thể dục tại nhà.
- Dưới 4 mm: Mỏng, nhẹ, dễ mang theo, phù hợp cho yoga nhẹ nhàng, pilates.
4. Chất liệu
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thảm tập thể dục được làm từ các chất liệu khác nhau như:
| Cao su tổng hợp | Độ bền cao, chịu lực tốt | Giá thành rẻ hơn cao su tự nhiên |
| Cao su tự nhiên | Độ đàn hồi cao, chống trơn trượt tốt, êm ái | Giá thành cao |
| PVC | Dễ lau chùi, nhưng độ bám dính và độ đàn hồi không cao | Giá rẻ |
| TPE | Thân thiện với môi trường, không mùi, độ bám dính tốt | Giá thành cao hơn PVC |
| EVA | Nhẹ, êm ái, giá rẻ, nhưng độ bám dính và độ đàn hồi không cao | Giá bình dân |
5. Thương hiệu
Thương hiệu thảm tập thể dục nổi tiếng tại Việt Nam như Promaster, Yoga Mice, KingSmith, Livexpert,Manduka,...Chọn thương hiệu uy tín để đảm bảo độ bền, tính năng, và chất lượng của sản phẩm
6. Tiêu chí khác cần lưu ý
Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và bảo quản thảm:
- Kiểm tra độ bám dính của thảm: Thảm tốt sẽ có độ bám dính tốt, không bị trơn trượt.
- Kiểm tra mùi của thảm: Thảm tốt sẽ không có mùi hôi khó chịu.
- Kiểm tra độ đàn hồi của thảm: Bằng cách ấn tay xuống thảm, nếu như quay lại vị trí ban đầu có nghĩa là thảm có độ đàn hồi tốt.
Những điều cần lưu ý khi mua thảm tập thể dục tại nhà
Không nên sử dụng những chiếc thảm mà bạn có thể dễ dàng chạm được vào nhau bằng cách bóp chúng bằng tay. Điều này chỉ ra rằng chúng có độ đàn hồi kém. Thảm tập thể dục tại nhà cần phải có độ đàn hồi tốt để bạn có thể thực hiện các động tác một cách dứt khoát và an toàn. Điều này giúp giảm thiểu nguy cơ trật khớp và tránh những chấn thương không mong muốn.
Trước khi mua thảm tập, bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng để chọn chất liệu thích hợp, vì chất liệu làm nên thảm tập rất quan trọng và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng độ bền của chúng. Tấm thảm tập thể dục được làm từ nhiều chất liệu khác nhau, nhưng phổ biến hơn cả vẫn là 2 chất liệu PVC và TPE.
Khi mua thảm thể dục, lời khuyên dành cho bạn là trang bị thêm phụ kiện như khăn trải thảm. Chiếc khăn này có kích thước vừa vặn với thảm tập và bề mặt được phủ hạt silicon mềm giúp tăng ma sát, tạo điều kiện tốt nhất cho người tập. Không chỉ vậy, trọng lượng của tấm trải thảm rất nhẹ, không làm ảnh hưởng đến quá trình luyện tập. Bạn sẽ không phải mất công, mất thời gian khi vệ sinh thảm tập to và dày, thay vào đó, chỉ cần giặt chiếc khăn trải thảm nhỏ gọn kia là đủ.
Để kiểm tra độ bám của thảm, bạn có thể trải thảm ra sàn và sau đó dùng 2 tay ấn nhẹ và ẩn thảm về phía trước. Nếu bạn cảm thấy thảm dễ trượt trên sàn hoặc tay dễ trượt trên mặt thảm, điều này chứng tỏ độ bám dính của chúng không đạt yêu cầu. Độ bám sàn tốt giúp cho người tập luôn được an toàn và yên tâm khi tập luyện, và thường thì chất liệu và kết cấu bề mặt của thảm sẽ quyết định độ bám của nó.
Bạn có thể đưa ra lựa chọn độ dày cho thảm tùy thuộc vào loại hình thể thao, độ tuổi hoặc tình trạng sức khỏe của bản thân. Độ dày của thảm sẽ phụ thuộc vào các yếu tố này.
Trên đây là thông tin về Thảm tập thể dục - Lưu ý và những tiêu chí chọn mua mà NCL STORE đã mang đến cho bạn. Qua bài viết này, hy vọng bạn sẽ có thêm những kiến thức để chọn cho mình sản phẩm tốt nhất và ưng ý nhất dành cho mình!
Được viết bởi
