Rửa mặt đúng cách cho tuổi dậy thì? Bạn đã thật sự quan tâm vấn đề này chưa

26.03.2024 - 20:45

Vì da có sạch, các dưỡng chất chăm sóc khác mới có cơ hội len lỏi và sâu bên trong để nuôi dưỡng làn da, tránh tình trạng da bị bít tắc gây mụn nhọt, viêm nhiễm. Điều này là quan trọng dù cho làn da của bạn đang ở bất kỳ độ tuổi nào, kể cả độ tuổi dậy thì. Bước rửa mặt là bước đầu tiên đóng vai trò nền tảng quan trọng.

xem thêm

Để hạn chế tình trạng này, việc làm sạch da cần được lưu ý hết sức, đặc biệt là việc rửa mặt phải thực hiện đúng cách và khoa học. Vì ở độ tuổi dậy thì, cơ thể chúng ta có nhiều bước "chuyển mình", dẫn đến lượng dầu trên da tiết ra nhiều hơn, gây ra các vấn đề như mụn trứng cá và mụn đầu đen. Nếu không chăm sóc kỹ, có thể để lại các vết thâm, sạm và thẹo rỗ trên gương mặt về sau.

Bạn có quan tâm thật sự về vấn đề này không? Cách rửa mặt đúng cách cho tuổi dậy thì là gì?

Trong bài rửa mặt đúng cách cho tuổi dậy thì - Hướng dẫn cách rửa mặt đúng cách, NCL STORE sẽ cung cấp cho bạn một số kiến thức bổ ích!

Những điều cần biết về làn da tuổi dậy thì

Chăm sóc da tuổi dậy thì càng phải đúng cách, đặc biệt là vì ở mỗi độ tuổi, da lại đòi hỏi chế độ chăm sóc riêng. Làn da chúng ta thay đổi theo từng thời kỳ: tuổi trung niên - tuổi trưởng thành - tuổi dậy thì.

Để trẻ ý thức và hình thành các thói quen tốt từ sớm, bạn cần trang bị kiến thức cơ bản về chăm sóc da độ tuổi dậy thì ngay khi trẻ bước vào tuổi này. Giai đoạn dậy thì đóng vai trò nền tảng, quyết định việc làn da của bạn sau này có khỏe mạnh và mịn màng hay không, trong ba giai đoạn vừa nêu (từ 12–19 tuổi).

Khi ở độ tuổi vị thành niên, cả nam giới và nữ giới sẽ bắt đầu phải đối mặt với đủ các loại mụn trứng cá, đầu đen, đến mụn bọc, mụn ẩn,…, sau khi trước dậy thì, làn da lúc nào cũng căng mịn, sáng khỏe. Tuổi dậy thì vốn là giai đoạn mà thể chất cơ thể và làn da có sự thay đổi rõ rệt nhất.

Nếu biết cách chăm sóc tốt, làn da sẽ khỏe mạnh và lưu giữ được sự căng mịn, tươi trẻ lâu dài, vì thế, chăm sóc da tuổi dậy thì được coi là nền móng, quyết định sức khỏe của làn da sau này.

Hướng dẫn cách rửa mặt đúng cách cho tuổi dậy thì

Để hạn chế tình trạng da bị bí lỗ chân lông dẫn đến tình trạng mụn dễ phát sinh, kể cả với những bạn không trang điểm, vẫn cần tẩy trang để làm sạch lớp kem chống nắng trên da. Buổi tối, sau khi kết thúc một ngày, bạn phải thực hiện đủ 2 bước tẩy trang và dùng sữa rửa mặt. Vào buổi sáng, khi thức dậy sau một đêm dài, bạn chỉ cần sử dụng sữa rửa mặt để làm sạch bã nhờn và dầu thừa trên da.

1. Nhiệt độ nước rửa phải thích hợp

Đối với da khô, rửa mặt bằng nước ấm, rửa nhẹ nhàng. Đối với da dầu, rửa mặt bằng nước ấm hơn một chút để làm sạch hơn. Rửa mặt bằng nước quá lạnh sẽ gây kích ứng da và không có lợi cho việc làm sạch lỗ chân lông, trong khi nước quá nóng sẽ cuốn trôi quá nhiều dầu trên mặt khiến da khô và căng.

2. Chọn loại sữa rửa mặt phù hợp

  • Da nhờn: Để loại bỏ được bụi bẩn tốt nhất cho da nhờn và có tác dụng tẩy nhờn mạnh, bạn nên chọn sữa rửa mặt có nhiều bọt hơn và chứa thành phần đất sét. Thành phần này giúp hút bớt nhờn một cách êm dịu, mang lại hiệu quả làm sạch và cân bằng da tốt nhất.
  • Da khô: Ưu tiên loại sữa rửa mặt ít bọt và công thức dịu nhẹ (chứa axit amin) và có thành phần bổ sung ẩm như chiết xuất tinh dầu, ô liu hay lô hội. Thành phần này có tác dụng cấp nước và tăng độ ẩm cho da tối thiểu, giúp da luôn mềm mại và mịn màng.
  • Da nhạy cảm: Để đảm bảo không gây kích ứng, bạn nên thử một vài lần tại chỗ sữa rửa mặt có thành phần đơn giản, sau đó hãy thoa đều.
  • Da thường: Không bị căng và cảm giác da ẩm sau khi rửa xong là quan trọng. Để đạt được điều này, bạn nên chọn loại sữa rửa mặt ít tạo bọt hoặc không tạo bọt, có khả năng kiềm dầu yếu.

3. Thao tác rửa mặt và massage cho da mặt đúng

Nhớ massage đều từ trong ra ngoài khi đặt hai tay lên má và thực hiện chuyển động tròn. Đó là điều đầu tiên bạn cần nên làm.

Sau khi hoàn thành việc massage theo cách làm tương tự, nhưng hướng về phía mũi, bạn tiếp tục thực hiện chuyển động tròn.

Massage tương tự được thực hiện khi bạn di chuyển xuống cằm.

Tay bạn cần di chuyển từ hướng dưới trán lên đến chân tóc khi thực hiện massage cho vùng trán. Điều này là riêng cho vùng trán.

Để loại bỏ chất bẩn, cuối cùng bạn chỉ cần massage vùng cổ tròn và đảm bảo khoảng cách rộng.

Để cân bằng lại độ ẩm và nuôi dưỡng làn da, bạn nhớ sử dụng toner và kem dưỡng ẩm sau bước rửa mặt. Đối với da mụn, đây là lúc thích hợp để áp dụng kem trị mụn. Kem trị mụn thường chứa các hoạt chất như resorcinol, benzoyl peroxide, salicylic acid, acid azelaic… nhằm ngăn ngừa đổ dầu quá mức, giảm sự phát triển của vi khuẩn gây mụn và kích thích lành vết mụn.

4. Làm sạch da vào buổi sáng

Để bắt đầu một ngày mới, việc rửa sạch lớp bụi bẩn trên mặt sau khi thức dậy là rất quan trọng. Điều này ngăn ngừa sự hình thành mụn cám và mụn đầu đen bởi dầu thừa và da chết có thể bít lỗ chân lông trong suốt đêm. Ngoài ra, việc rửa mặt sau khi thức dậy cũng có thể giúp bạn tỉnh táo nhanh chóng và cảm thấy sảng khoái.

5. Làm sạch da vào ban đêm

Đầu tiên, hãy nghĩ về việc này. Làn da của bạn tiếp xúc với rất nhiều vi khuẩn và bụi bẩn do tiếp xúc với không khí ô nhiễm, trang điểm và việc chạm tay vào da mặt. Điều này khiến dầu và bụi bẩn được hấp thụ vào lỗ chân lông của bạn suốt cả ngày. Do đó, cần rửa lại vào ban đêm để loại bỏ chúng.

Khi chăm sóc da ở độ tuổi dậy thì, có một số lưu ý quan trọng cần nhớ

Để có làn da khỏe mạnh và mịn màng, các bạn tuổi teen cũng cần nắm rõ một số lưu ý sau, bổ sung cho các bước chăm sóc da tuổi dậy thì ở phía trên.

1. Uống đủ nước

Để tránh tình trạng da khô, dễ bong tróc, dễ mọc mụn và nhăn nheo, đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể là rất quan trọng. Điều này sẽ giúp da luôn trong trạng thái căng mịn và hồng hào.

2. Phân loại đúng loại da

Để lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp và có kế hoạch chăm sóc da hiệu quả hơn, bạn cần xác định được tuýp da của mình, có thể là da dầu, da khô, da hỗn hợp hoặc da thường.

3. Chú ý chế độ ăn uống

Để có làn da đẹp và khỏe mạnh, việc chăm sóc từ bên trong cũng rất quan trọng. Chế độ ăn uống là điều cần được chú trọng hàng đầu. Một số loại thực phẩm, nếu được tiêu thụ quá nhiều, có thể gây tổn hại cho làn da. Ví dụ, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, đồ cay nóng... có thể gây nóng trong cơ thể và dẫn đến tình trạng mụn. Tuổi teen hoặc tuổi dậy thì thường có thói quen ăn đồ vặt và đồ ăn nhanh, chứa các chất không tốt cho da. Do đó, cần tự kiểm soát và hạn chế việc tiêu thụ những loại thực phẩm này.

Để đảm bảo sự phát triển tốt nhất về thể chất và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp ở độ tuổi teen, hãy xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Đầu tiên, giảm thiểu lượng đường, tinh bột, muối và dầu mỡ trong các bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, tăng cường sự tiêu thụ rau xanh và trái cây, cũng như uống đủ nước để giữ cho da luôn tươi trẻ và căng mịn.

4. Sinh hoạt giờ giấc lành mạnh

Để có làn da khỏe mạnh, việc thức khuya học bài không phải là điều tốt. Ngoài vết quầng thâm trên mắt, da cũng dễ bị mụn. Nguyên nhân là do khoảng thời gian từ 11 giờ đến 2 giờ sáng là lúc da được tái tạo và loại bỏ độc tố. Bỏ lỡ thời điểm này có thể làm tích tụ độc tố trên da, gây ra mụn và lão hóa sớm.

Để đảm bảo làn da được nghỉ ngơi và phục hồi đầy đủ, hãy đi ngủ trước 11 giờ và thiết lập một thời gian dậy sớm để học bài. Duy trì giấc ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi đêm là cách tốt nhất để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và làn da được cung cấp đủ thời gian để tái tạo.

5. Chăm sóc da khoa học

Để hạn chế mụn và đạt hiệu quả dưỡng da tốt nhất, tuân thủ quy trình skincare đúng cách và khoa học là rất quan trọng. Ngoài ra, không nên thay đổi hoặc thêm quá 2 sản phẩm dưỡng da trong chu trình skincare trong vòng 3 tháng.

6. Cẩn thận khi trang điểm

Để tránh tình trạng mụn phát sinh trên da, hạn chế việc trang điểm khi đi học là điều nên làm. Kem chống nắng là bắt buộc, nhưng việc make up nên được giảm bớt để làn da có thể thông thoáng, tránh bít tắc chân lông.

Để tránh làm nặng tình trạng mụn, các bạn nữ tuổi teen cần hạn chế việc sử dụng kem nền và phấn phủ để che khuyết điểm trên da. Việc này có thể khiến cho tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn, thậm chí gây viêm da. Tuy nhiên, nếu các bạn vẫn muốn trang điểm, lời khuyên từ chuyên gia là nên tìm mua những sản phẩm phù hợp với làn da mụn nhạy cảm. Đồng thời, đảm bảo rằng da không bị bí bách để tránh tình trạng nặng nề hơn.

Một lời khuyên không nên bỏ qua là tránh tự ý nặn mụn và hạn chế việc đưa tay sờ lên mặt quá nhiều. Qua bài vết về rửa mặt đúng cách cho tuổi dậy thì - Hướng dẫn cách rửa mặt đúng cách, NCL STORE hi vọng rằng bạn đang và sắp bước vào độ tuổi dậy thì có thể tham khảo và học hỏi một số kinh nghiệm trong bài viết này để giúp cho da mặt trở nên mịn màng và sạch sẽ hơn.

Được viết bởi

avatar-co-to-quoc
Nguyễn Công Lý

Sức khỏe và làm đẹp

Tác giả Công Lý là một kỹ sư công nghệ thông tin, anh có nhiều kinh nghiệm và kiến thức trong lĩnh vực web-app, SEO, quản lý và xây dựng ...