Phụ nữ mang thai nên sử dụng sữa bầu không đường? Kinh nghiệm chọn mua

10.10.2024 - 20:19

Xu hướng sử dụng sữa bầu không đường và sữa tươi không đường đang rất phổ biến trong các mẹ bầu nhằm bổ sung dinh dưỡng cho bé mà không làm tăng cân quá nhiều cũng như tránh tiểu đường thai kỳ, vì vậy thực tế sữa không đường có tốt cho mẹ bầu không và loại sữa không đường nào tốt nhất cho mẹ bầu và thai nhi hãy cùng tham khảo bài viết này để tìm hiểu rõ hơn.

Sữa không đường có lượng calo giảm đáng kể so với dòng sữa bầu có đường và được chiết xuất từ các loại động vật như bò dê cừu với lượng đường đã được loại bỏ. Sữa không đường có thành phần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể nhưng khá kén người uống bởi bản chất chỉ có vị béo lợ và khá nhạt nhẽo ngoài vị thơm và béo.

Tại sao phụ nữ mang thai nên sử dụng sữa bầu không đường?

Thực phẩm cần thiết đối với chị em trong quá trình thai kỳ là sữa và trọng lượng thai nhi cũng như lượng sữa hấp thụ vào cơ thể mẹ tỉ lệ thuận với nhau theo khẳng định của các chuyên gia dinh dưỡng. Một cốc sữa bầu tiêu chuẩn mẹ uống mỗi lần tương đương với 41 gram trọng lượng thai nhi và việc sử dụng sữa không đường thường xuyên sẽ mang lại rất nhiều lợi ích. Cụ thể:

Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu	Sữa bầu phù hợp với phụ nữ mang thai do có hàm lượng chất dinh dưỡng cao hơn các dòng sữa thông thường và bên cạnh đó còn cung cấp các chất tăng cường sức đề kháng cho mẹ và bé giảm cholesterol trong máu ổn định huyết áp giúp mẹ bầu tránh được các bệnh huyết áp tai biến và giấc ngủ cũng ngon hơn sâu hơn.
Bổ sung chất dinh dưỡng cho mẹ và bé	Sữa tốt cho sức khỏe của mẹ bầu với hàm lượng canxi cao đặc biệt quan trọng trong giai đoạn phát triển hệ xương của thai nhi.
Cung cấp các dưỡng chất thiếu hụt trong quá trình mang thai	Để đảm bảo cơ thể mẹ đủ sắt acid folic và vitamin trong giai đoạn thai kỳ chị em nên sử dụng thêm sữa bầu vì rất nhiều mẹ bầu bị thiếu hụt các chất này. Cân nặng chiều cao và trí tuệ phát triển toàn diện giúp thai nhi sữa bầu không đường bổ sung thêm các loại protein vitamin D Omega 3 và 6 DHA.

Khi nào nên mẹ bầu nên uống sữa không đường?

Nhiều trường hợp nguy hiểm có thể xảy ra do ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé từ tình trạng tiểu đường thai kỳ mà 2-10% phụ nữ mang thai tại Việt Nam gặp phải trong khi sữa không đường rất cần thiết cho chị em:

Biến chứng sau sinh dễ gặp có thể bao gồm khả năng sinh non và sinh mổ.
Khó sinh băng huyết và nguy cơ bị tiền sản giật có khả năng xảy ra gấp 4 lần so với người bình thường.
Nguy cơ dị dạng và các bệnh liên quan đến tim mạch, suy hô hấp, rối loạn canxi có thể xảy ra với thai nhi.
Tỷ lệ tử vong khá cao từ 2-5% so với bình thường là vấn đề mà thai nhi chậm phát triển gặp phải.
Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu cần chú ý để tránh tiểu đường thai kỳ thường xảy ra ở tuần 24 trở đi.
Các loại sữa bầu không đường hoặc sữa tươi tách béo là lựa chọn mà chị em mới bầu cũng như chị em bị tiểu đường thai kỳ nên sử dụng để bổ sung chất dinh dưỡng và phòng ngừa tiểu đường thai kỳ.

Kinh nghiệm chọn không đường tốt nhất cho mẹ và bé

Chọn sữa bầu theo hàm lượng chất dinh dưỡng	Sữa không đường giúp mẹ tránh nguy cơ tiểu đường thai kỳ và hạn chế tăng cân quá mức từ việc hấp thụ chất béo cao vì vậy mẹ nên chọn sữa được nghiên cứu cẩn thận với tỷ lệ phù hợp.
Chọn sữa bầu theo nhu cầu dinh dưỡng và sức khỏe của mẹ	Chọn sữa giàu canxi là điều mẹ nên làm nếu các cơ hay bị đau nhức và bị chuột rút trong khi sữa có hàm lượng sắt và kẽm cao là lựa chọn hợp lý cho mẹ thường xuyên mệt mỏi và chóng mặt. Mẹ nên chọn sữa bầu giàu protein canxi vitamin và khoáng chất nếu thai nhi phát triển chậm so với tiêu chuẩn.
Chọn sữa của thương hiệu uy tín, giá thành hợp lý	Sữa bầu Việt đảm bảo chất lượng an toàn và giàu dinh dưỡng với giá thành hợp lý sẽ giúp mẹ tiết kiệm nhiều chi phí trong khi không phải sữa bầu nhập ngoại hay giá thành cao nào cũng phù hợp với mẹ và tốt cho thai nhi. Vì có mùi vị dễ uống và phù hợp với thể trạng của mẹ bầu Việt các dòng sữa nội hiện nay được các mẹ bầu ưa chuộng và sử dụng nhiều hơn.
Chọn sữa có hương vị dễ uống	Mẹ bầu nên chọn loại sữa đáp ứng đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi với hương vị quen thuộc thanh mát dễ uống và không chứa thành phần mà mình bị dị ứng.

Một số điều bà bầu nên biết khi uống sữa không đường

Cách uống sữa bầu vào con không khiến mẹ tăng cân?

Không chỉ vì uống sữa bầu mà mẹ bầu còn tăng cân do nhiều yếu tố khác như chế độ ăn uống, thể chất, cơ địa và rèn luyện thể thao, thực tế việc tăng cân khi mang thai là điều không thể tránh khỏi.

Để duy trì vóc dáng hợp lý trong suốt thai kỳ thì mẹ bầu nên vận động, tập thể dục mỗi ngày, bổ sung rau củ vào thực đơn, hạn chế đồ ngọt, uống đủ 2L nước và 2-3 ly sữa mỗi ngày đảm bảo thai nhi vẫn đủ chất dinh dưỡng mà không bị tăng cân quá mức.

Nên uống sữa tươi không đường hay sữa bầu không đường?

Theo các chuyên gia, không có nghiên cứu nào chứng minh sữa bầu hay sữa tươi không đường tốt hơn cho phụ nữ mang thai, bởi thành phần của sữa bầu chỉ bổ sung thêm một số loại vitamin và có hàm lượng cao hơn một chút so với sữa thường.

Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cần thiết, mẹ bầu khó khăn trong việc hấp thụ và ăn uống không điều độ nên cần bổ sung vitamin hoặc sữa bầu.

Đặc biệt trong thời gian đầu sử dụng sữa bầu khi nghén, không ít mẹ bầu cảm thấy khó chịu vì vậy mẹ nên dùng sữa tươi không đường tiệt trùng để thay thế tốt nhất.

Cơ thể sẽ dễ dàng hấp thu hơn sữa bầu vì sữa tươi chứa nhiều dưỡng chất gần như nguyên chất.

Uống sữa tươi không đường thai nhi có phát triển không?

Sữa tươi không đường không chỉ giúp bé phát triển toàn diện từ khi trong bụng mẹ mà còn bổ sung nguồn năng lượng cần thiết cho mẹ, đồng thời rất dễ uống giúp thai nhi tăng cân mà mẹ không bị béo.

Trên đây là thông tin bài viết Phụ nữ mang thai nên sử dụng sữa bầu không đường? mà NCL STORE đã mang đến bạn. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!

Được viết bởi